Mindfulness kavramı, içinde bulunduğumuz anda kalabilmeyi ve ana dair farkındalığı temsil eder. Günümüzde yetişkinlik döneminde daha popüler olan bu beceriler, okul öncesi dönemde pratik edildiğinde; çocukların yaşam boyu psikolojik sağlığını desteklerken dikkat ve konsantrasyon becerilerini de desteklemektedir. Bilinçli farkındalık uygulamaları çocukluk döneminde genellikle nefes egzersizleri, duyusal pratikler, dikkat ve odak çalışmaları olarak karşımıza çıkacaktır. Yaşa uygun düzeyde 15 saniyelerde başlayan sessizlik seansları, 1 dakikaya kadar ulaşan bir ivmede artırılarak çocuklara duygusal düzenleme ve ‘durabilme’ becerilerini geliştirmeyi hedefler. Çocuk başlangıcı ve bitişi olan uygun bir sürede, davranışını kontrol edebilmeyi deneyimler. Nefes egzersizleri, çocukluk döneminde solunum kapasitesini artırmaya yardımcı olurken doğru nefes alabilmeyi ve sakinleşme becerilerini de destekleyecektir. Oyunlarla birlikte sunulan nefes egzersizleri, çocuğun hem katılımını artıracak hem de bedenine dair gücünü ve farkındalığını artıracaktır. İçsel bilinçli farkındalık bireyin kendi içsel süreçlerinin: bedeninin, duygularının farkında olması hali iken; kişilerarası bilinçli farkındalık, çevresindeki kişilerin ve onların durumunun farkında olabilme halidir. Çocukluk döneminde çevreye dair farkındalığı duyuları harekete geçirerek destekleriz. Tatma, dokunma, duyma, görme, koklama egzersizleri çocukların çevreyi keşfederken iz sürebilmesini, odaklanabilmesini, deneyimde derinleşebilmesini sağlar.
Farkındalık kavramı dikkat ve konsantrasyon ile birbirine paralel niteliktedir. Çocukluk döneminde başladığı işi sürdürebilme ve bitirebilme becerilerinin desteklenmesi gerekir. Çocuk yaptığı işi sadece bitirebilmekle ilgilenmek yerine, iş içerisinde işi detaylandırmaya yönlendirildiğinde sadece tüketmekle değil, üretmekle ilgilenecektir. Yaş grubuna uygun olarak verilen ev içi görevler, mandala çalışmaları, farklı olanı bulma çalışmaları destekleyici niteliktedir.
Bilinçli farkındalık çalışmalarıyla çocuklar duygu ve düşüncelerini fark edebilen, olaylarla bağlantısını kurabilen, bedenine dair değişimlerin izini sürebilen, stresle karşılaşma ve baş etme becerileri desteklenmiş, sakin kalabilme ve regüle olabilme yöntemlerini keşfetmiş, kendini kabul edebilen; tüm bu değişimlerin bir başkasında da olduğunu bildiği için empatik becerileri gelişmiş ve iyi ilişkiler kurabilen bireyler olacaklardır.